秋季养生---补气血

秋季养生---补气血

“气血不足百病生”是中医理论中的一个观点，气血是维持人体生命活动的基本物质，气血不足会导致身体机能下降，进而引发各种健康问题。

• 脾胃气血不足，面色苍白、精神萎靡，皮肤粗糙，面部长斑。
• 心肝气血不足，则心不能藏神，肝不能藏魂，失眠多梦，易惊易醒。
• 肝脏气血不足，眼睛干涩昏花，视物模糊不清。

3、大脑气血不足，头晕耳鸣，头发干枯发黄开叉、掉发。

4、心脏气血不足，则心神失养，胸闷气短、健忘。

5、气血循环不畅，手脚冰凉或手心偏热出汗。

6、女性气血不足，月经周期紊乱，经量减少或痛经。

7、气血不足，血液循环不畅，免疫功能异常，易感染疾病。

秋季是适合补气血的季节，根据中医理论，可通过服用补气补血的中药进行调理，以滋补气血，改善气血不足症状。

绿又绿《阿胶黄芪当归胶囊》，传统配方，科学配制，其主要功效：

1、滋阴补血，改善营养性贫血，提高血红蛋白水平。

2、增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗能力，改善慢性疲劳。

3、改善内分泌失调，滋润皮肤，润燥通便。

4、促进血液循环，缓解痛经，改善手脚冰凉。

服用《阿胶黄芪当归胶囊》的同时，也要注意均衡饮食和健康的生活方式。

秋季应该选择一些补气血的食物，如红枣、山楂、鸡肉、黑豆、山药等。

适当的有氧运动，如慢跑、快走、打球、瑜伽等，以促进血液循环，改善气血不足。

保证充足的睡眠时间，有助于脏腑器官自我修复与排毒，提高机体造血功能，助于气血的生成。

保持良好的心态，有助于气血的补充和免疫力的提升，改善秋燥引起的不适症状。

通过上述方法，一定可以在秋季有效地补充气血，提升健康。